凝聚

今天拿了半天家
回家带狗狗散步和方便
然后把家里打扫干净
等妈妈大驾归来

可是因为刚病好
身体很看就感觉累了
头还有点晕

冲凉后
缓缓坐在床沿
今天的心情
很适合来个久一点的静坐

我想大概是很久没有认真静坐
坐了10分钟
心仍然没有很安份
杂念比往常多了
做了次眼观鼻 鼻观嘴 嘴观心 心无所观
只有一次感觉自己是凝聚的

虽然不够集中
静坐后还是能感觉轻松许多
心跳缓慢了
呼吸顺畅了
有那么一刻
心里所有欲望都沉淀
就那么一刻
感觉心是那么地自由

还是要加勤练习
带自己的心回家